حقيبة تدريبية
كيف تتخلص من الخجل الاجتماعي
يومان (10 ساعات تدريبية)
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول:
الجلسة التدريبية الأولى: الخجل الاجتماعي وعلاقته بالأفكار اللاعقلانية
- ماهية الخجل الاجتماعي.
- مكونات الخجل الاجتماعي.
- اسباب الخجل الاجتماعي.
- اعرض الخجل الاجتماعي.
- ماهية الأفكار اللاعقلانية.
- محتوى الأفكار اللاعقلانية.
الجلسة التدريبية الثانية: الفروق الفردية للخجل
- مفهوم السمة.
- الخجل كسمة من سمات الشخصية.
- مقاييس الخجل.
- الأنماط المختلفة للخجل.
اليوم التدريبي الثاني:
الجلسة التدريبية الأولى: تحليل الخجل
- الخجل والانفعال.
- الشعور بالذات في الخجل.
- الخجل والوجدان.
- الفروق بين الجنسين في الخجل.
الجلسة التدريبية الثانية: التغلب على الخجل الاجتماعي
- الرهاب الاجتماعي والخجل.
- الخجل وما يدور داخل الدماغ.
- الخطوات التسعة للتخلص من الخجل.