حقيبة التدريبية
مهارات الحياة للمراهقين
ثلاثة أيام (15 ساعة تدريبية)
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
الهدف العام:
تمكين المراهقين من اكتساب مهارات حياتية أساسية تعزز ثقتهم بأنفسهم، وتنمي قدرتهم على اتخاذ القرار، وإدارة مشاعرهم، وبناء علاقات إيجابية، والتعامل بوعي ومسؤولية مع تحديات الحياة اليومية
الأهداف التفصيلية:
فهم مفهوم مهارات الحياة وأهميتها في مرحلة المراهقة
تعزيز مهارات التواصل الفعّال والتعبير عن الذات
تنمية مهارات إدارة المشاعر والضغوط
تطوير القدرة على التفكير النقدي واتخاذ القرار
بناء مهارات حل المشكلات وإدارة النزاعات
تعزيز المسؤولية الذاتية والانضباط الشخصي
تنمية مهارات العمل الجماعي والتعاون
الفئة المستهدفة:
المراهقون من سن 13 إلى 18 سنة
الأساليب التدريبية:
أنشطة تفاعلية وألعاب تعليمية
ورش عمل جماعية
تمارين فردية تطبيقية
عصف ذهني ومناقشات موجهة
محاكاة مواقف حياتية واقعية
مشاهد تمثيلية قصيرة
مخرجات البرنامج:
خطة شخصية لتطوير مهارات الحياة
نموذج إدارة المشاعر والضغوط
دليل مبسط لمهارات التواصل الإيجابي
خريطة تفكير لاتخاذ القرار وحل المشكلات
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول:
الجلسة التدريبية الأولى: مدخل إلى مهارات الحياة
ما هي مهارات الحياة
أهمية مهارات الحياة للمراهقين
التغيرات النفسية والاجتماعية في مرحلة المراهقة
بناء الوعي الذاتي وفهم الذات
الجلسة التدريبية الثانية: مهارات التواصل والتعبير عن الذات
التواصل اللفظي وغير اللفظي
الاستماع الفعّال
التعبير عن المشاعر باحترام
التعامل مع الاختلاف في الرأي
اليوم التدريبي الثاني:
الجلسة التدريبية الأولى: إدارة المشاعر والضغوط
التعرف على المشاعر وفهمها
أساليب التحكم بالغضب والقلق
التعامل مع الضغط المدرسي والاجتماعي
بناء التفكير الإيجابي
الجلسة التدريبية الثانية: التفكير واتخاذ القرار
مهارات التفكير النقدي
خطوات اتخاذ القرار السليم
تحليل الخيارات والنتائج
تحمل المسؤولية عن القرارات
اليوم التدريبي الثالث:
الجلسة التدريبية الأولى: حل المشكلات وإدارة النزاعات
تحديد المشكلة بوضوح
خطوات حل المشكلات
التفاوض وحل الخلافات بشكل سلمي
التعامل مع التنمر والضغط السلبي
الجلسة التدريبية الثانية: العمل الجماعي والمسؤولية الشخصية
أهمية العمل ضمن فريق
مهارات التعاون والقيادة الإيجابية
إدارة الوقت وتنظيم الأولويات
خطة عمل شخصية لتطبيق مهارات الحياة