حقيبة التدريبية
تقوية وتنشيط الذاكرة
ثلاثة أيام (15 ساعة تدريبية)
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
الهدف العام:
تمكين المشاركين من فهم طبيعة الذاكرة البشرية وآليات عملها، واكتساب مهارات وتقنيات عملية لتقويتها وتنشيطها بما ينعكس إيجاباً على التعلم والتركيز والأداء اليومي.
الأهداف التفصيلية:
التعرف على مفهوم الذاكرة وأنواعها.
فهم كيفية عمل الدماغ والذاكرة.
تمييز مراحل تخزين المعلومات في الذاكرة.
اكتشاف أسباب ضعف الذاكرة وكيفية معالجتها.
التعرف على عوامل تقوية الذاكرة.
اكتساب تقنيات عملية لتحسين التذكر.
التدرب على استراتيجيات الربط والتصور.
تنمية مهارات التركيز والانتباه.
التعرف على دور النوم والتغذية والحركة في الذاكرة.
القدرة على تطبيق تقنيات الذاكرة في الدراسة والعمل.
الفئة المستهدفة:
الطلاب والباحثون.
المعلمون والمدربون.
الموظفون وأصحاب الأعمال.
الآباء والأمهات.
كل من يرغب في تحسين ذاكرته وتركيزه.
الأساليب التدريبية:
العرض التفاعلي.
المناقشات الجماعية.
تمارين تطبيقية فردية وجماعية.
تقنيات التذكر والتخيل.
ألعاب تدريب الذاكرة.
دراسات حالة قصيرة.
التغذية الراجعة الفورية.
مخرجات البرنامج:
فهم واضح لطبيعة الذاكرة وآليات عملها.
إتقان تقنيات عملية لتقوية الذاكرة.
تحسين القدرة على التركيز والانتباه.
استخدام استراتيجيات الربط والتصور بفعالية.
القدرة على تذكر المعلومات بسرعة ودقة أكبر.
إعداد خطة شخصية لتحسين الذاكرة.
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول: مدخل إلى الذاكرة والدماغ
الجلسة التدريبية الأولى: ماهية الذاكرة
مفهوم الذاكرة.
أنواع الذاكرة.
مراحل الذاكرة: الترميز والتخزين والاسترجاع.
العلاقة بين الذاكرة والتعلم.
نشاط تشخيصي لقياس قوة الذاكرة.
الجلسة التدريبية الثانية: الدماغ والذاكرة
أقسام الدماغ ووظائفها.
كيف يعمل الدماغ أثناء التذكر.
العوامل المؤثرة على الذاكرة.
تمارين تنشيط الدماغ.
اليوم التدريبي الثاني: تقنيات تقوية الذاكرة
الجلسة التدريبية الأولى: استراتيجيات التذكر
تقنية الربط الذهني.
تقنية التصور العقلي.
تقنية القصص لتذكر المعلومات.
تمارين عملية على تقنيات التذكر.
الجلسة التدريبية الثانية: التركيز والانتباه
العلاقة بين التركيز والذاكرة.
مشتتات الانتباه وكيفية التحكم بها.
تمارين تحسين التركيز.
تقنيات القراءة الفعالة للتذكر.
اليوم التدريبي الثالث: تنشيط الذاكرة وتطبيقها عملياً
الجلسة التدريبية الأولى: نمط الحياة والذاكرة
دور النوم في تقوية الذاكرة.
أثر التغذية والرياضة على الذاكرة.
عادات يومية تدعم الذاكرة.
الجلسة التدريبية الثانية: تطبيقات عملية وخطة تطوير
استخدام تقنيات الذاكرة في الدراسة والعمل.
ألعاب تدريب الذاكرة المتقدمة.
بناء خطة شخصية لتحسين الذاكرة.