حقيبة تدريبية
تأهيل المطلقات
يومان (10 ساعات تدريبية)
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض Power Point
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
الهدف العام:
تأهيل المطلقات والتمكن من وتجاوز ألم الطلاق وإعادة اكتشاف نفسهم والتكيف مع محيطها بعد الطلاق.
الأهداف التفصيلية:
- التعرف على مفهوم الطلاق.
- الاطلاع على أسباب الطلاق.
- تحديد نظريات تفسير الطلاق.
- التعرف على نفسية المرأة بعد الطلاق.
- اكتشاف مؤشرات الصحة النفسية للمطلقة.
- تحديد عوامل دعم نفسيّة المرأة بعد الطلاق.
- خمسة نصائح لتخطى اكتئاب ما بعد الطلاق: أعيدي استكشاف نفسك وامنحيها السلام.
- التعرف على علاقة المطلقة بمحيطها بعد الطلاق.
- الاطلاع على المشاكل النفسية المترتبة على الطلاق.
- معرفة مراحل تكيف المرأة المطلقة.
- دراسة 5 خطوات للتعافي بعد الطلاق.
- التعرف على 8 طرق للاستمتاع بحياتك بعد الطلاق.
- تجاوز صدمة الطلاق.
- الاطلاع على 15 قاعدة نتجاوز بها ألم الطلاق.
- التعرف على 8 نصائح لتصبحي أمًّا قوية بعد الانفصال.
- التعرف على بعض نصائح للمرأة المطلقة لكي تبدأ حياتها من جديد.
الفئة المستهدفة:
- المطلقات حديثًا أو في مرحلة التكيف بعد الطلاق
- النساء المقبلات على الانفصال أو اللاتي يمررن بتجربة انفصال
- المرشدات الأسريات والعاملات في الدعم النفسي والاجتماعي
- المهتمون بالتأهيل النفسي والاجتماعي للمرأة
- كل امرأة ترغب بإعادة بناء حياتها بعد تجربة الطلاق
الأساليب التدريبية:
- محاضرة تفاعلية
- مناقشات آمنة ومحكومة بالخصوصية
- تمارين تفريغ نفسي وتحديد المشاعر بطريقة صحية
- تقييم ذاتي لمستوى التكيف والمرونة النفسية
- عصف ذهني لتحديد مصادر الدعم والموارد الشخصية
- دراسة حالات واقعية وتحليلها
- تمثيل أدوار لمواقف اجتماعية بعد الطلاق
- ورش عمل لبناء خطة تعافٍ شخصية
- تغذية راجعة داعمة وخطة تطوير فردية
- اختبار قبلي وبعدي لقياس التحسن
مخرجات البرنامج:
- فهم واضح لمفهوم الطلاق وأسبابه وتأثيره النفسي
- تحديد مراحل نفسية المرأة بعد الطلاق وكيفية التعامل معها
- قائمة مؤشرات للصحة النفسية للمطلقة وأساليب تعزيزها
- خطة دعم نفسي واجتماعي قابلة للتطبيق بعد الطلاق
- خمس خطوات عملية للتعافي وبناء حياة جديدة
- 15 قاعدة لتجاوز الألم وتحويل التجربة إلى نقطة انطلاق
- مهارات عملية لإدارة العلاقة مع المحيط والأسرة والمجتمع
- أدوات لتقوية الثقة بالنفس والاتزان العاطفي
- خطة لتربية الأبناء بقوة ووعي بعد الانفصال
- روشتة يومية مبسطة للاستقرار النفسي وبدء حياة جديدة
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول:
الجلسة التدريبية الأولى: الطلاق الناجح
- الطلاق
- حواء بعد الطلاق.. من أين تبدأ؟
- أسباب الطلاق
- نظريات تفسير الطالق
الجلسة التدريبية الثانية: نفسية المرأة بعد الطلاق
- نفسية المرأة بعد الطلاق
- الصحة النفسية عند المطلقة
- مؤشرات الصحة النفسية للمطلقة
- عوامل دعم نفسيّة المرأة بعد الطلاق
- 5 نصائح لتخطى اكتئاب ما بعد الطلاق.. أعيدى استكشاف نفسك وامنحيها السلام
اليوم التدريبي الثاني:
الجلسة التدريبية الأولى: تكيف المرأة المطلقة
- كيف تتجاوز صدمة الطلاق
- 15 قاعدة نتجاوز بها ألم الطلاق
- 8 نصائح لتصبحي أمًّا قوية بعد الإنفصال
- نصائح للمرأة المطلقة لكي تبدأ حياتها من جديد
- كيف تتجاوز صدمة الطلاق
- 15 قاعدة نتجاوز بها ألم الطلاق
- 8 نصائح لتصبحي أمًّا قوية بعد الإنفصال
الجلسة التدريبية الثانية: روشتة تجاوز أزمات الطلاق
- كيف تتجاوز صدمة الطلاق.
- 15 قاعدة نتجاوز بها ألم الطلاق.
- 8 نصائح لتصبحي أمًّا قوية بعد الإنفصال.
- نصائح للمرأة المطلقة لكي تبدأ حياتها من جديد.