حقيبة تدريبية
الموازنة بين العمل الزواج
يوم واحد (5 ساعات تدريبية)
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض Power Point
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
الهدف العام:
بناء التوازن الصحيح بين الحياة والعمل بناء على طرق عديدة للتوازن.
الأهداف التفصيلية:
- التعرف على نشأة مفهوم التوازن بين العمل والحياة
- التعرف على مفهوم الموازنة بين الحياة العملية والخاصة.
- اكتشاف العلاقة بين الموازنة بين الحياة العملية والخاصة وجودة حياة العمل.
- التعرف على منشأ الصراع بين العمل والحياة.
- الاطلاع على أهمية الموازنة بين الحياة العملية والخاصة.
- الاطلاع على العوامل المؤثرة في تحقيق الموازنة بين الحياة العملية والخاصة.
- التعرف على نتائج عمل الزوجة على مركزها في الأسرة.
- الاطلاع على الاقتراحات والحلول الممكنة.
- اكتشاف الخمسة خطوات لتحقيق التوازن بين عمل المرأة وعائلتها.
- التعرف على التوازن بين الحياة العملية والحياة العائلية.
الفئة المستهدفة:
- الأزواج والزوجات العاملون
- المقبلون على الزواج
- الموظفون في بيئات عمل عالية الضغط
- القيادات الإدارية والموظفون الراغبون بتحسين جودة حياتهم
- المرشدون الأسريون والاجتماعيون
- كل من يسعى لتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة الزوجية
الأساليب التدريبية:
- محاضرة تفاعلية
- مناقشات جماعية وحوار مفتوح
- تمارين تقييم ذاتي لمستوى التوازن الحالي
- عصف ذهني لاستخلاص مسببات الضغط والصراع
- تحليل حالات واقعية من الحياة الزوجية والعمل
- تمثيل أدوار لمواقف تفاهم وتفاوض بين الزوجين
- ورشة عمل لبناء خطة توازن أسبوعية
- تغذية راجعة مباشرة وخطة تحسين شخصية
- اختبار قبلي وبعدي لقياس التحسن
مخرجات البرنامج:
- فهم واضح لمفهوم التوازن بين العمل والحياة والزواج
- تحديد أسباب الصراع بين العمل والحياة وكيفية التعامل معها
- تحسين القدرة على إدارة الوقت والضغوط داخل الأسرة والعمل
- قائمة بالعوامل المؤثرة في تحقيق التوازن وأساليب تعزيزها
- إدراك تأثير عمل الزوجة على الأطفال والعلاقة الزوجية والنفسية
- حلول عملية للتعامل مع التحديات الأسرية الناتجة عن ضغط العمل
- خطة من خمس خطوات لتحقيق التوازن بين عمل المرأة وعائلتها
- خطة أسبوعية قابلة للتطبيق لتحقيق توازن أفضل
- تحسين مهارات الحوار والتفاهم الأسري حول الأدوار والمسؤوليات
المحاور التدريبية:
يوم تدريبي واحد:
الجلسة التدريبية الأول: الموازنة بين الحياة العمل والحياة الشخصية
- نشأة مفهوم التوازن بين العمل والحياة.
- مفهوم الموازنة بين الحياة العملية والخاصة.
- دوافع خروج المرأة للعمل.
- آثار عمل المرأة على الأطفال.
- آثار عمل المرأة على علاقتها بزوجها.
- آثار عمل المرأة على نفسها.
الجلسة التدريبية الثانية: المرأة العاملة والعلاقات الاسرية
- نتائج عمل الزوجة على مركزها في الأسرة.
- الاقتراحات والحلول الممكنة.
- الى المرأة العاملة... إليكِ 5 خطوات لتحقيق التوازن بين عملكِ وعائلتكِ!
- التوازن بين الحياة العملية والحياة العائلية.