الحقيبة التدريبية
تنمية الذات وإدارة العقل البشري
ثلاثة أيام (15 ساعة تدريبية)
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
الهدف العام:
تمكين المشاركين من تطوير قدراتهم الذاتية وفهم آليات عمل العقل البشري وإدارته بفعالية بما يسهم في تحسين الأداء الشخصي والمهني وتعزيز التفكير الإيجابي واتخاذ القرارات الرشيدة
الأهداف التفصيلية:
فهم مفهوم تنمية الذات وأهميتها في الحياة الشخصية والمهنية
التعرف على مكونات العقل البشري وآليات عمله
تمييز أنماط التفكير وتأثيرها على السلوك واتخاذ القرار
تطبيق استراتيجيات إدارة العقل والتحكم في المشاعر
تنمية مهارات التركيز والانتباه وإدارة الطاقة الذهنية
بناء عادات عقلية إيجابية تدعم النجاح والتطوير الذاتي
إعداد خطة شخصية لتنمية الذات وإدارة العقل
الفئة المستهدفة:
العاملون في مختلف المجالات المهنية
القيادات الإدارية والإشرافية
المدربون والمستشارون التربويون
المهتمون بالتطوير الذاتي والمهارات الشخصية
طلبة الجامعات والخريجون الجدد
الأساليب التدريبية:
عروض تقديمية تفاعلية
نقاشات جماعية وحالات عملية
تمارين عقلية وتطبيقات عملية
ورش عمل مصغرة
أنشطة تأمل وتركيز موجهة
مخرجات البرنامج:
خطة شخصية لتنمية الذات وإدارة العقل
قائمة استراتيجيات عملية لتحسين التفكير واتخاذ القرار
أدوات بسيطة لقياس وإدارة الطاقة الذهنية
نموذج يومي لإدارة العقل والعادات الإيجابية
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول:
الجلسة التدريبية الأولى: مدخل إلى تنمية الذات
مفهوم تنمية الذات وأبعادها
أهمية الوعي الذاتي في التطور الشخصي
العلاقة بين العقل والسلوك والأداء
مبادئ التفكير الإيجابي وبناء الثقة بالنفس
الجلسة التدريبية الثانية: فهم العقل البشري وآلياته
مكونات العقل الواعي واللاواعي
كيفية معالجة المعلومات داخل الدماغ
أنماط التفكير وتأثيرها على القرارات
العادات العقلية الإيجابية والسلبية
اليوم التدريبي الثاني:
الجلسة التدريبية الأولى: إدارة العقل والتحكم بالمشاعر
العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك
تقنيات ضبط الانفعالات وإدارة الضغوط
إعادة صياغة الأفكار السلبية
بناء المرونة النفسية والقدرة على التكيف
الجلسة التدريبية الثانية: تنمية مهارات التركيز والطاقة الذهنية
أساليب تحسين الانتباه والتركيز
إدارة المشتتات الرقمية والذهنية
تنظيم الوقت بما يخدم صفاء العقل
تمارين عملية لتنشيط الذاكرة والتفكير
اليوم التدريبي الثالث:
الجلسة التدريبية الأولى: بناء العادات العقلية الإيجابية
قوة العادات في تشكيل السلوك
خطوات بناء عادات داعمة للنجاح
التخلص من أنماط التفكير المقيدة
تعزيز التحفيز الذاتي والدافعية
الجلسة التدريبية الثانية: التخطيط الشخصي لتنمية الذات
إعداد رؤية شخصية للتطوير
بناء خطة عملية لإدارة العقل وتنمية الذات
تحديد مؤشرات قياس التقدم الشخصي
عرض ومناقشة خطط المشاركين وخطة عمل شخصية