حقيبة تدريبية
من الداخل للخارج: الذكاء العاطفي والانضباط الذاتي في العمل
ثلاثة أيام (15 ساعة تدريبية)
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
الهدف العام:
- تمكين المشاركين من تطوير مهارات الذكاء العاطفي والانضباط الذاتي من الداخل للخارج، عبر فهم الذات والتحكم في الانفعالات، وتطبيق مبادئ الوعي العاطفي والسلوك المنضبط في بيئة العمل، بما يسهم في بناء شخصية مهنية متوازنة، مؤثرة، ومنتجة في مختلف المواقف.
الأهداف التفصيلية:
- تعريف المشاركين بمفهوم الذكاء العاطفي ودوره في النجاح المهني.
- تعزيز الوعي الذاتي وفهم الدوافع والمشاعر الداخلية.
- اكتساب مهارات التحكم في الذات والانفعال في بيئات الضغط والتحدي.
- تنمية القدرة على التفكير الإيجابي وإدارة السلوك باحترافية.
- تعزيز الانضباط الذاتي كأساس لتحقيق الكفاءة والالتزام.
- بناء خطة شخصية للانتقال من الوعي الداخلي إلى التأثير الخارجي.
الفئة المستهدفة:
- المديرون والقادة والمشرفون في المؤسسات الحكومية والخاصة.
- موظفو الموارد البشرية وخدمة العملاء والإدارة.
- العاملون في بيئات عمل تتطلب ضبط السلوك والانفعالات.
- المدربون والاستشاريون في مجالات القيادة والتطوير الذاتي.
- جميع المهنيين الساعين لتحقيق توازن بين الذكاء العاطفي والانضباط الذاتي.
أساليب التدريب:
- محاضرات تفاعلية وعروض تقديمية
- تمارين تطبيقية واختبارات ذاتية
- مناقشات جماعية وتمثيل أدوار
- دراسات حالة واقعية من بيئات العمل
- أنشطة تأمل وتغذية راجعة فردية وجماعية
مخرجات البرنامج:
- وعي عميق بالذات والانفعالات كمصدر للسلوك المهني
- مهارات عملية للتحكم في السلوك والانفعالات بوعي واتزان
- تعزيز الانضباط الذاتي كقيمة مهنية وسلوكية
- تحسين القدرة على التواصل والتأثير الإيجابي في الآخرين
- إعداد خطة تطوير شخصية تجمع بين الذكاء العاطفي والانضباط الداخلي
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول: الوعي الداخلي وبناء الأساس العاطفي
الجلسة التدريبية الأولى: مدخل إلى الوعي الذاتي والذكاء العاطفي
- مفهوم الذكاء العاطفي وأبعاده في بيئة العمل
- أهمية الوعي الذاتي في السلوك المهني واتخاذ القرار
- العلاقة بين الوعي الذاتي والانضباط الداخلي
- تحليل المشاعر والدوافع وتأثيرها في الأداء الوظيفي
- دور التفكير الواعي في ضبط الانفعالات
الجلسة التدريبية الثانية: بناء الثقة بالنفس وإدارة المشاعر
- التعرف على نقاط القوة ومناطق التحسين الشخصية
- فهم أنماط الاستجابة الانفعالية في المواقف المهنية
- تأثير المشاعر على العلاقات المهنية وجودة الأداء
- بناء الثقة بالنفس من خلال الوعي الداخلي
- تمرين تطبيقي رحلتي نحو الوعي الذاتي واختبار الذكاء العاطفي ومناقشة جماعية حول العلاقة بين الفكر والانفعال
اليوم التدريبي الثاني: من الوعي إلى السيطرة – أدوات الانضباط الذاتي
الجلسة التدريبية الأولى: التحكم الواعي في السلوك والانفعالات
- مفهوم الانضباط الذاتي في البيئة المهنية
- استراتيجيات التحكم في السلوك وردود الأفعال
- التعامل مع الغضب والتوتر بذكاء عاطفي
- إدارة الضغط المهني بأساليب نفسية وعملية
- تمرين تطبيقي التوقف الواعي قبل التصرف
الجلسة التدريبية الثانية: الانضباط الذاتي في التواصل وإدارة الطاقة
- إدارة الوقت والطاقة كأدوات للانضباط الذاتي
- فن الإصغاء والتفاعل المتزن في المواقف الصعبة
- التواصل الواعي أثناء الخلافات والضغوط
- التغذية الراجعة والتقويم الذاتي كوسائل للتطور المستمر
- محاكاة مواقف واقعية من بيئة العمل وتمرين التواصل المتزن تحت الضغط
اليوم التدريبي الثالث: من الداخل إلى الخارج – القيادة بالذكاء والانضباط
الجلسة التدريبية الأولى: الذكاء العاطفي في القيادة والعلاقات المهنية
- تطبيق الذكاء العاطفي في التواصل القيادي
- بناء علاقات مهنية قائمة على الثقة والاحترام
- تحويل الانضباط الذاتي إلى تأثير إيجابي في الفريق
- إدارة الاختلافات والنزاعات بوعي وهدوء
- تمرين تطبيقي القائد المنضبط
الجلسة التدريبية الثانية: التأثير القيادي وخطة التطوير الذاتي
- القيادة من الداخل وأثرها في السلوك القيادي
- توظيف الذكاء العاطفي في التأثير والتحفيز
- إعداد خطة تطوير ذاتي للقيادة المتزنة
- عرض الخطط الشخصية ومناقشتها
- مناقشة ختامية كيف أقود من الداخل